背中がつりました

木曜日からかなり稼げていません。

疲れは取れたのですが、日曜の午前中、背中を痛めてしまって、
ダンゴムシの体型でDVDを見たりしてました。

時々なるので気になってきましてね、ネットで調べたんです。
「こむら返り」ってご存じですよね。足が「つる」と言う奴です。
これが背筋でも起きるんだそうで、私の場合はこれですね。背筋のこむら返り。

こむら返りのページで原因、直す方法を見ます。
主な原因として考えられるのが、やはり疲労。
寝不足も原因の一つだそうです。

直す方法は冷やしながら伸ばす。
長引く場合は、暖めながらマッサージでほぐすと良いそうです。
「自然治癒に任せる」しかない、ともありました。

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