気功の日・2012年4月前半

今朝の飯田市は曇り。でも日中は21度まで気温が上がるとか。
お台場は晴れ。ですが「お天気は西から下り坂」だとお天気お姉さん。

今日は直接さんとぴあへ。
ピックアップが遅れたので、先生、もう来てるんだろうなと思ったら、私たちの後ろから走ってきました。

足を高く上げてその場歩き。これはかなりきついです。
「雨とかで外出できないとき、これを200歩」やるとやせるんだとか。
はじめは60歩で良い、というか、「いきなり２００出来たらすごい」レベルなんだそうです。

今日は金曜日、昼食会の日です。
メインはトリのソテー・オーロラソース。30cm角のタケノコが煮物に入ってました。

いつものようにちぎっていると「そろそろ足湯ですよ」と永子さん。
・・・あれ？今日そうだっけ？参加ってなってるよね。うん、なってます。
作業を早く切り上げて、ステップワゴンで堀端ビルへ。

これ、夏場はつらいと思います。
入って15分ほどすると、背中につーっと伝わる物が。
温熱下着を着て入るモンじゃないですね。お茶が心地よくのどを通ります。

その後は「庭」を少しぶらついて帰りました。

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